Privéworkshop bevalling en kraamtijd
Binnenkort krijgen jullie een kindje én worden jullie een gezin. Van zwangerschap naar ouderschap via het vaak spannende hoogtepunt na zo'n 9 maanden- de bevalling, oftewel de geboorte van jullie kindje.
Bevallen is een ervaring, die je vaak maar één of een paar keer meemaakt als vrouw en als partner van de zwangere. Je samen goed voorbereiden op de bevalling is voor allebei belangrijk.
Wil jij je samen met jouw partner thuis voorbereiden op de bevalling en kraamtijd?
Afgestemd op jullie wensen, geef ik jullie informatie en praktische kennis over de bevalling, de geboorte van jouw kindje en kraamtijd. Als doula kan ik jullie ook ondersteunen in het vormgeven van jullie geboortewensen (geboorteplan).
Workshop van 2 uur: € 100,00
In de partnerlessen kunnen de volgende onderwerpen aan bod komen:
- uitleg over het belang van ontspanning en de adem tijdens de bevalling
- uitleg over de fases van de bevalling en over weeën
- tips voor tijdens de verschillende bevallingsfases
- samen oefenen van bevalhoudingen, ademoefeningen en massage
- hoe kan je je als partner ondersteunen
- tips hoe je om kan gaan met pijn of angst
- Gebruik je BRAINS (methode)!
- visualisaties en affirmaties
- verbinden met elkaar en het kindje
- tips voor net na de bevalling en de kraamtijd
- hechting met jullie kindje
